《為什麼開燈會睡不好，戴眼罩不行嗎？》一招讓你安全又好眠｜吳清平 睡眠醫學博士【早安健康×醫萬個為什麼】

0:23 大家都說睡覺燈要關全黑才好，大腦真的感應得到很微弱的光線嗎？
2:12 如果像延長線的微弱小燈，冷氣機上的數字燈這些也會影響睡眠嗎？
3:03 如果半夜起來上廁所，只是開「一下下」強光燈，會不會就讓大腦誤以為天亮了？

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